Здоровье. Почему важно прощать обиды

Умение прощать людей способно улучшить не только эмоциональное, но и физическое здоровье. К такому выводу пришли исследователи из Университета Калифорнии в Сан-Диего.

Специалисты отобрали в качестве участников испытания людей, которые были обижены на других. Те, кто простил, имели меньше шансов столкнуться с резкими скачками артериального давления. В опросе приняли участие 200 добровольцев. Им предложили вспомнить случаи, когда друзья их обидели.

Часть из участников эксперимента думали о том, насколько тяжела была причиненная обида, а другие – о том, что подобное можно и простить. Затем добровольцев отвлекли на какое-то время, а после они должны были рассказать, что они думали об обиде в том и другом контекстах. При этом участникам измерили кровяное давление и сердечные ритмы. Те, кто вспоминал о давних событиях с гневом, имели большее давление, нежели те, кто был склонен все прощать. Но пульс был примерно одинаковым в обеих группах, потому что люди испытывали стресс.

Исследователи указали, что при стрессе, который вызывают воспоминания об обидах,  краткосрочное повышение артериального давления не считается особенно вредным, но если это происходит в течение длительного периода, то возрастает риск сердечного приступа или инсульта. Эксперты призывают простить все свои обиды близким, хотя бы для укрепления собственного здоровья. // raut.ru, rosbalt.ru

Осбудить эту тему на форуме!    БУТИК предметов ручной работы! Эксклюзивные витрины на сайте HUNTERMANIA.RU!

Подборка записей в тему: