Спортивные тренажеры для дома

Всем хочется выглядеть красиво и подтянуто, обладать стройной спортивной фигурой. Особенно в сезон отпусков в летний период. Но для того, чтобы летом на пляже привлекать восхищенные взгляды, нужно потрудиться в спортзале и осенью, и зимой, и весной. Конечно, не у каждого современного человека найдется время на регулярные занятия спортом в фитнес-центре или специально оборудованном зале с инструктором. Но люди, которые заботятся о своем здоровье и физическом состоянии, иногда занимаются прямо дома, покупая необходимый минимум тренажеров или даже, обходясь без них, поддерживают себя в хорошей форме.

Но если есть средства и место для того, чтобы разместить дома спортивные тренажеры, то на какие из них следует обратить внимание в первую очередь? Самые популярные тренажеры для занятий спортом в домашних условиях — это:

Велотренажер

Это один из самых популярных тренажеров, которые используют в домашних условиях. Он компактный, прост в работе и стоимость у него тоже, как правило, адекватная. Велотренажеры бывают: магнитные (работают от электричества), колодочные (не нужно включать в розетку) и ременные. Для людей со слабым позвоночником разработаны специальные горизонтальные велотренажеры. Навороченные модели имеют электронные программы по замеру пульса и подбору индивидуальных нагрузок, согласно возможностям пользователя.

Беговая дорожка

На этом тренажере можно заниматься и ходьбой и бегом. Беговые дорожки бывают механические (они подешевле) и магнитные (они более продвинутые, но без электричества не работают). Есть противопоказания. Людям с варикозным расширением вен, лишним весом, проблемами с позвоночником и коленями занятия на беговой дорожке могут навредить.

Степпер

Тренажер, который имитирует подъем по лестнице. На каждую ступеньку нужно с силой надавливать. Есть самые простые и дешевые модели, а есть с рычагами для рук, на таких прорабатываются не только мышцы ног, но и мышцы плечевого пояса. Этот тренажер занимает очень мало места и его можно покупать даже в маленькие квартиры. Его недостаток: если слишком активно заниматься, можно повредить коленные суставы.

Эллиптический тренажер

Тренажер, на котором плечевой пояс и ноги прорабатываются одновременно, а так же могут прорабатываться отдельные группы мышц. Преимущество: без дополнительных упражнений можно задействовать практически все крупные мышцы организма, тренировка при этом совершенно безопасна, так как отсутствует нагрузка на позвоночник и колени.

Райдер

Тренажер занимает мало места, а внешне райдер похож на велотренажер (оборудован седлом и рулем). Во время тренировки прорабатываются мышцы спины, ног и ягодиц, при этом нагрузка на суставы не ощущается. Существенных общих противопоказаний нет.

В общем, если вы решили купить тренажеры для спортзала дома, то выбор есть и сперва стоит хорошенько изучить ассортимент спотривных магазинов, а также определиться с тем, сколько места и средств вы готовы выделить на специализированное спортивное оборудование. Но выбор сделать не трудно, особенно тогда, когда вы точно знаете, для чего вам нужен тренажер, какие мышцы вы хотите тренировать и держать в постоянном тонусе.

Осбудить эту тему на форуме!    БУТИК предметов ручной работы! Эксклюзивные витрины на сайте HUNTERMANIA.RU!

Подборка записей в тему: