Советы гипертоникам: укрощение давления

Гипертония влечёт за собой такие опасные заболевания, как инфаркт и инсульт. Поэтому, только определив у себя эту болезнь, необходимо незамедлительно принять все меры, чтобы усмирить своё давление, пока оно не натворило бед. Лечащий врач выписывает при гипертонии лекарства, которые могут до суток удерживать давление в пределах нормы. Самолечение здесь недопустимо и может привести к фатальным последствиям.

Ни в коем случае нельзя забывать о том, что необходимо сторониться стрессов и переживаний, которые нешуточно влияют на давление. А ещё нужно обязательно иметь под рукой тонометр, который можно выбрать здесь: /kontrol-zdorovja/tonomjetry/bwell.html для того, чтобы постоянно следить за своим состоянием и вовремя принять меры, если это понадобиться.

Советы гипертоникам

Кроме того, гипертоник должен придерживаться определённого образа жизни, следовать целому ряду правил. Во-первых, недопустимо употребление алкоголя и табака. Доказано, что и то, и другое способствует возникновению гипертонии. Также больной должен обязательно придерживаться диеты, не употребляя жирного, сдобы и сладкого, а также свести к минимуму употребление соли. Диета разрабатывается индивидуально, но сводится она к снижению калорийности за счёт уменьшения в рационе жиров и углеводов.

Советы гипертоникам

Очень важны регулярные физические нагрузки, занятия спортом. Рекомендуются различные виды аэробики, однако здесь обязательно нужно согласовать все упражнения с врачом, так как противопоказания для гипертоников есть даже среди упражнений безобидной йоги. © imago

Осбудить эту тему на форуме!    БУТИК предметов ручной работы! Эксклюзивные витрины на сайте HUNTERMANIA.RU!

Подборка записей в тему: