Вся правда о сне

Вся правда о сне
Здоровый сон необходим нам для полноценной жизни. Со сном связано немало поверий и предрассудков. Давайте же узнаем, какие из традиций сна имеют реальный толк для здоровья.

Колыбельная на ночь.

На самом деле, это нужно нам не только в детстве. Добрая сказка и спокойная, монотонная песня помогают мозгу расслабиться и абстрагироваться. Взрослый человек может заменить такую процедуру просмотром семейного фильма или прослушиванием релаксирующей музыки.

Не есть на ночь.

Ещё в детстве нам говорили, что от сладкого на ночь будут сниться кошмары. На самом деле, бессонница или плохие сны, вызванные дискомфортом в организме — это только вершина айсберга. Если поесть перед сном, то в желудок может поступать желчь, разъедающая его стенки. А это прямой путь к язве. Ну и, конечно, плотный ужин — это враг стройной фигуры.

Головной убор.

Милые ночные колпачки и чепчики — это не просто дань старинной моде в сказках. Дело в том, что во время сна температура тела резко падает, что может спровоцировать гайморит и прочие неприятности со здоровьем. Уснуть с непокрытой головой иногда бывает так же рискованно, как выйти зимой на улицу без шапки.

Дюжина перин.

Спать, как принцесса на горошине, очень вредно. Равно как и на совсем твёрдой поверхности. Для оптимального расположения позвоночника во время сна стоит выбирать лишь специальные, ортопедические матрасы. Профессиональные ролл матрасы желательно выбирать только в специализированных магазинах и на официальных сайтах производителей. © imago

Вся правда о сне

Осбудить эту тему на форуме!    БУТИК предметов ручной работы! Эксклюзивные витрины на сайте HUNTERMANIA.RU!

Подборка записей в тему: