Если нужно ускорить метаболизм

Если нужно ускорить метаболизм
Если вы намерены сей же час избавиться от всего лишнего, попробуйте ускорить свой метаболизм. Есть три проверенных способа. Выберите тот, что подходит вам. Или испытайте все три.

1) 8 стаканов ПРОСТОЙ (негазированной, несладкой!) воды надо выпить без разговоров. Добавите еще 2-3, это уже ускорит процесс усвоения пищи.

2) Воспитывайте в себе любовь ко всему острому. Ножи на этот раз исключаются. А вот такие специи, как перец и горчица – и остальные, что обжигают до слез из глаз, – то, что нужно. Да, они ускоряют метаболизм. Но дело в том, что еще и аппетит повышают. Чтобы не курсировать между Сциллой и Харибдой, обратите внимание на китайскую, мексиканскую, индийскую и тайскую кухни – в них эти два противоречивых момента сблансированы. И запомните цифру: 68% – ровно настолько быстрее теряют в весе те, кто использует в качестве приправы (к мясу/омлету/добавляют в «кровавую Мэри» и пр.) соус табаско.

3) После 8 часов сна (надеемся, вы не просыпаетесь среди ночи, чтобы чем-нибудь перекусить!), которые организм проводит без пищи, метаболизм замедляется. И, чтобы запустить процесс с новой силой, нужно позавтракать. Полноценно: белок, хороший холестерин и протеины. Оптимальный вариант – английский завтрак: яичница с беконом + обезжиренный йогурт.

Осбудить эту тему на форуме!    БУТИК предметов ручной работы! Эксклюзивные витрины на сайте HUNTERMANIA.RU!

Подборка записей в тему: